Вербное Воскресение является одной из самых значимых дат в жизни каждого христианина. Этот светлый и чистый праздник наступает за семь дней до Пасхи и приходится в 2020 году на 12 апреля.

Это день, когда Сын Божий вошел в Иерусалим, поэтому другое его название — «Вход Господень в Иерусалим». Произошло это знаменательное событие после того, как Иисус провел воскрешение Лазаря. 

В 2020 году во всем мире бушует пандемия коронавируса и в связи с этим светские и духовные лица призывают верующих оставаться дома.

С праздником ВАС, дорогие читатели блога. Здоровья ВАМ, мира и добра!

Автор блога   Валентина Петрова.

Рассказы Виталия Бианки  читать  одно удовольствие. Где раки зимуют – рассказ для детей, который учит тому, что  не нужно боятся трудности и «не опускать руки» даже в той ситуации, когда казалось бы нет выхода.

Козловская сельская библиотека предлагает небольшой тест по этому произведению.

Переходите по ссылке и отвечайте на вопросы.

https://ok.ru/group/59919404826671/topic/151774283025711

Автор блога   Валентина Петрова.

Тест: хорошо ли вы знаете сказку «Конек-Горбунок»?

6 марта 2020 года  исполнилось 205 лет со дня рождения поэта Петра Ершова. Известность ему принесла сказка в стихах «Конек-Горбунок». Сегодня это произведение по праву считают классикой: оно переведено на 27 языков и напечатано общим тиражом 7 миллионов экземпляров.  

Дорогие подписчики блога.

Предлагаю Вам проверить себя  хорошо ли Вы знаете сказку «Конёк-Горбунок» и может быть даже перечитать это легендарное произведение.

Переходите по ссылке и отвечайте на вопросы.

https://ok.ru/group/59919404826671/topic/151768482499887

Автор блога   Валентина Петрова.

Уважаемые читатели блога, всех Вас с Днём авиации и космонавтики.

автор блога   Валентина Петрова.

День космонавтики – это не только профессиональный праздник. Это день, когда во всем мире чтут память о первом космонавте Юрии Гагарине, ставшем одним из популярнейших людей 20 века.

Этот праздник приурочен к первому в мире полету советского человека в космос и учреждён Указом Президиума Верховного Совета СССР от 9 апреля 1962 года.

Уважаемые читатели блога, предлагаю вам проверить свои знания в области космонавтики, ответив на вопросы.

Переходите по ссылке и отвечайте на вопросы.
https://ok.ru/group/59919404826671/topic/151765752204591

Валентина Петрова.

Сказки Андерсена:

письменная викторина.

В 2020 году исполняется 215 лет со дня рождения великого датского сказочника Ханса Кристиана Андерсена.

 «…Есть на свете страна, которую мы узнаём и начинаем любить с самого раннего возраста. Это Дания. Маленькая северная страна, с трёх сторон окружённая морем, пленяет нас с детства потому, что в ней жил и писал величайший сказочник мира Ганс Христиан Андерсен» - так написал об Андерсене известный детский писатель Самуил Яковлевич Маршак. Сказки Андерсена знакомы нам с раннего детства. Волшебное царство превращается у Андерсена в понятный, знакомый нам мир. Реальность и волшебство переплетаются в сказках самым чудесным образом. Сказки писателя (всего 168) переведены более чем на 100 языков мира, многие их них экранизированы. Давайте с вами вспомним эти сказки, ответив на вопросы викторины.

https://m.ok.ru/dk?st.cmd=altGroupMediaThemeComments&st.groupId=59919404826671&st.themeId=151744774262063&_prevCmd=altGroupFeeds&tkn=3943&_aid=topicMore

Валентина Петрова.

Иммунитет – защита от бед.

Дорогие читатели блога, сегодня мы поговорим с вами о том, что такое иммунитет и как его укрепить.

 Наверное, никому не нужно объяснять, почему так важен крепкий иммунитет. Когда приходит очередная сезонная волна простудных заболеваний и гриппа, об укреплении защитных сил организма задумываются даже те, кто раньше о них и не вспоминал, — болеть-то никому не хочется.

10 способов укрепить иммунную систему.

Иммунная система организма – его надежный защитник от различных вредных факторов внешней среды: бактерий, вирусов, аллергических агентов. Когда иммунитет в хорошем состоянии, человек редко болеет, и быстро выздоравливает, если заболевание все-таки случится. Если же иммунная система ослабла, негативные последствия не заставят себя долго ждать. Поэтому если вы хотите быть здоровым, вести насыщенную, полноценную жизнь – повышайте иммунитет! Чтобы восстановить иммунитет, жизненно важно соблюдать некоторые правила.

Вредные привычки и иммунная система

Запомните, что вредные привычки – это злейший враг иммунитета. Постарайтесь полностью отказаться от курения и употребления алкогольных напитков. В табаке содержатся яды и токсины, разрушающие организм. Ни в коем случае не употребляйте наркотические вещества, так как они снижают уровень антител в крови, которые противостоят вирусам.

Если вы не в силах бросить табак и алкоголь, по крайней мере, сведите их употребление к разумному минимуму.

Спорт и иммунитет

Медиками доказано, что физические упражнения укрепляют организм. Занимайтесь физкультурой, спортом. Но разумно дозируйте нагрузку, иначе вместо пользы можно нанести вред организму. Старайтесь заниматься спортом на свежем воздухе, так как занятия в душном зале могут стать причиной дефицита кислорода, а это, в свою очередь, вредно для сердца.

Повышение иммунитета с помощью прогулок

Как можно чаще бывайте на свежем воздухе. Работа на даче, пикник за городом, прогулка по парку – это не только полезно для здоровья, но и приносит положительные эмоции, хорошо успокаивает нервную систему. А это, в свою очередь, способствует укреплению иммунитета.

Психологическое состояние человека

Если вы хотите, чтобы ваш иммунитет был высоким, старайтесь по возможности избегать стрессов, неприятных ситуаций. Уклоняйтесь от обсуждения негативных тем (катастрофы, террористические акты, неизлечимые болезни и т.п.). Как можно меньше думайте о плохом, радуйтесь жизни.

Здоровый образ жизни

Соблюдайте режим дня, следите за тем, чтобы у вас был достаточно продолжительный сон (не менее 8 часов в сутки), а спальное помещение хорошо проветривалось. В течение дня, если вы чувствуете усталость, отдохните. Не нагружайте организм.

Витамины и иммунная система

Здоровое питание – основа хорошего иммунитета. Для того чтобы иммунная система была в порядке, необходимо обеспечить организм всеми необходимыми веществами: белками, жирами, углеводами, витаминами, микроэлементами. Недостаток одного вещества может резко понизить иммунитет. Обязательно принимайте витаминно-минеральные комплексы.

Продукты, повышающие иммунитет

Обязательно вводите в свой рацион свежие овощи и фрукты. Они не только вкусны, но и богаты рядом полезных веществ, обладающих способностью нейтрализовать действие свободных радикалов. Употребляйте орехи. Поддерживайте микрофлору кишечника. Для этого употребляйте кисломолочные продукты, особенно натуральный йогурт.

Продукты, понижающие иммунитет

Сведите к минимуму в своем рационе долю «тяжелой» жирной пищи – свинины, сала, домашних колбас, копченостей. Точно так же сократите потребление сладких продуктов, содержащих большое количество сахара.

Даже если вы очень любите такую еду, проявите силу воли, ведь речь идет о вашем здоровье.

Медикаментозное повышение иммунитета

Чтобы поднять иммунитет, принимайте иммуностимуляторы. Самый главный защитник организма – витамин С. Но не стоит им злоупотреблять (суточная доза не должна превышать 1,5 г). Также вашему организму необходимы аминокислоты, например, аргинин. В любом случае, препарат, направленный на повышение организма, нужно принимать только после консультации со специалистом.

Ведите здоровый образ жизни, будьте счастливы и не болейте!

Автор блога   Валентина Петрова.